虫草素是最健康的失眠疗法—揭开深度睡眠的奥秘

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致患者睡眠不足,这是现代的常见疾病和多发病。短期的失眠容易使人精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳定等。严重失眠可诱发焦虑症、抑郁症、高血压、冠心病、中风、糖尿病等疾病。因此，良好的睡眠是保持身心健康的基本需求。

人们在睡眠过程中，用仪器测定可将睡眠分为两种状态：即非眼球快速运动睡眠状态(又称非动眼睡眠、NREM睡眠)和眼球快速运动睡眠状态(又称动眼睡眠、REM睡眠)。非眼球快速运动睡眠(NREM)阶段，全身肌肉松弛，没有眼球运动，心率、呼吸均减慢，基础代谢率低。而在眼球快速运动睡眠阶段(REM)，出现混合频率脑电波。眼球快速运动，喉部发出短促声音，手足徐动，呼吸不规则，心率经常变动，脑各个部分的血流量都比醒觉时明显增加。睡眠使人们得到充分的休息，全身重新获得生命的能量。

目前，现代科学揭开了深度睡眠的奥秘，提出了睡眠能量假说，腺苷本来就是人体固有的内源产物。大量的报道表明腺苷和糖元作为能量感受器是调节睡眠的关键因素1,5。中枢神经系统中腺苷的含量升高代表能量不足，随着动物醒着的时间增加，腺苷在前脑基底部的水平也不断增加，需要睡眠补充能量，因此增加了睡意，1,5。咖啡因是腺苷受体的拮抗剂，因此可以提神。实验证明腺苷受体A1 和 A2A 两种亚型都和睡眠有关， 如用基因敲除技术降低腺苷A1受体在动物脑中的表达，动物的睡眠时间就会缩短， 特别是非动眼睡眠(NREM)时间会减短4-2,3,4。如果给动物服用腺苷A1或A2A受体的激动剂， 都可以增长动物的非动眼睡眠(NREM)时间2,3,4。

神奇的是虫草素也是腺苷受体非选择性激动剂。是纯天然的睡眠天使。2014年最新研究证实，虫草素可以通过和腺苷受体作用增加深睡眠的时间，改善睡眠质量6。口服虫草素给药4小时后， 对大鼠脑电图(EEG)的睡眠结构和脑电功率谱进行了分析，发现虫草素提高非快速动眼(NREM)睡眠时建。虫草素在NREM睡眠增加θ(色塔)波的功率密度。此外，虫草素给药后腺苷受体亚型A1、A2A、A2B的蛋白水平在大鼠睡眠中枢下丘脑均有增加。这些实验证据说明虫草素通过腺苷受体增加非快动眼睡眠的时间6。这暗示虫草素作为腺苷受体非选择性激动剂，对睡眠的改善作用是明显的、安全而可靠的。

我国成年人中，有42.7%患有睡眠障碍问题。目前，许多严重失眠者通过吃安眠药、安神药来强制性睡眠。然而，这种安眠药有成瘾性，还有不同程度的毒副作用，用药后，醒来依然会感觉疲乏，长期服用对身体其他器官可能会有伤害。而虫草素通过调节腺苷受体是人体自然的、最安全有效的失眠疗法， 不具有成瘾性，增长深睡眠时间，服用虫草素使人顺利完成两个阶段的睡眠，使人们精力充沛。

参考文献：

1 重新研究睡眠能量假说。The energy hypothesis of sleep revisited. Matthew T. et.al. Prog Neurobiol. 2008. 86(3): 264–280.

2 在睡眠和清醒状态下大鼠基底前脑神经元的腺苷能调控：微透析神经元记录研究Adenosinergic modulation of rat basal forebrain neurons during sleep and waking: neuronal recording with microdialysis. Alam MN, et.al. J Physiol 1999.521(Pt 3):679–690.

3在前脑基底警醒神经元抑制腺苷：同时用单位记录和微透析对自由活动的猫进行研究。 Adenosinergic inhibition of basal forebrain wakefulness-active neurons: a simultaneous unit recording and microdialysis study in freely behaving cats. Thakkar MM, et.al. Neuroscience 2003. 122:1107–1113.

4 A1受体和腺苷能对睡眠警醒的调节：在胆碱能基底前脑敲除A1受体。A1 receptor and adenosinergic homeostatic regulation of sleepwakefulness: effects of antisense to the A1 receptor in the cholinergic basal forebrain. Thakkar MM, et.al. J Neurosci 2003. 23: 4278– 4287.

5 腺苷及其受体在不同脑区的睡眠调节作用.方蓉,许崇涛

2009汕头大学医学院学报.第22卷.第2期125-128

6 虫草素通过腺苷受体在大鼠模型增加非动眼睡眠时间。 Cordycepin increases non-rapid eye movement sleep via adenosine receptors in rats. Hu Z, et.al. Evid Based Complement Alternat Med. 2013; 2013:840134. doi:

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